Un bel giorno hai deciso di diventare “un mangiatore consapevole” e hai deciso di consumare grandi quantità di mandorle, spinaci, curcuma, tè o cioccolato fondente, e magari segui una dieta a base di ...

Guarda il video qui: https://www.youtube.com/watch?v=Iug29js427M

Se mi segui sai che da anni parlo delle fibre e dei potenziali danni che un loro eccesso può causare. Sono stata la prima naturopat...

I cereali per la colazione sono da sempre considerati un’alternativa sana e pratica per iniziare la giornata. Chi, cercando di abbandonare le abitudini alimentari poco salutari come merendine e bis...

Ore, giorni, mesi, trascorsi in luoghi chiusi; tra ufficio, auto, centri commerciali, soprattutto d’inverno, la vita trascorsa all’aria aperta è praticamente nulla.

E questo diventa il killer numero...

Mantenere l’intestino sempre pulito è estremamente importante.

Il corpo fa quotidianamente un lavoro di espulsione delle tossine, e la maggior parte di esse fuoriesce dall’intestino.

Se non te ne ...

Eliminare la fastidiosa e perenne sensazione di non poter fare a meno degli zuccheri credi che sia impossibile? Posso assicurarti che non è così.

Liberarti dalla dipendenza fisica e psicologica, e q...

I grassi sono stati i grandi assenti dalle nostre tavole negli ultimi cinquant’anni, pur portando grandi benefici alla nostra salute.

È accaduto perché siamo stati portati a credere per lungo tempo c...

La floriterapia di Bach si basa sulle forze naturali di alcune varietà di fiori selvatici e piante, i rimedi preparati in gocce agiscono sugli stati d’animo.

Le essenze ricavate da questi fiori non h...

Spesso ci si preoccupa del sale per indicare un problema ai reni o prevenire problemi renali. Nessuno parla dello zucchero, l’indiziato numero uno dei danni a livello renale.

O dello stress, che è co...

Il Natale è quasi alle porte. Per coloro che si impegnano in una dieta keto, soprattutto se keto-vore, ovvero con presenza maggiore di cibo animal-based, può essere un momento di grande sfida.

E senz...

Nel mondo medico, esistono termini che vanno oltre le definizioni convenzionali e svelano collegamenti sorprendenti tra diverse condizioni. Uno di questi collegamenti è quello tra l’Alzheimer e il dia...

Le diete a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico sono tornate in auge da un po’ di tempo, e per una buona ragione. La limitazione dei carboidrati e l’assunzione di una quantità o...